Исследования показывают, что справиться с профессиональным выгоранием можно только через системную работу. Помогают меры на уровне компании и личные стратегии саморегуляции.
1. Развивать эмоциональный интеллектСотрудники, которые умеют распознавать и управлять своими эмоциями, лучше справляются со стрессом. Этому
помогает когнитивно-поведенческая терапия и программы повышения осознанности. Такие меры снижают тревожность и увеличивают устойчивость к нагрузке.
2. Убирать рутинуПоскольку рутинные задачи повышают риск выгорания, помогает автоматизация процессов. Она снижает когнитивную нагрузку и высвобождает время для задач, где важна экспертиза и аналитика. Это
повышает вовлечённость и снижает эмоциональное истощение.
Таким образом, для менеджеров по ценообразованию автоматизация мониторинга данных не только удобный инструмент для точного сбора информации о конкурентах, но и действенный способ бороться с выгоранием.3. Налаживать обратную связьПризнание результатов, чёткие границы ответственности и участие в принятии решений укрепляют вовлечённость и снижают риски выгорания. Когда сотрудник понимает, что его работа важна — он дольше
сохраняет мотивацию.
4. Соблюдать балансХронический стресс чаще возникает у тех, кто не может переключиться с работы на личную жизнь. Гибкий график, возможность работать удалённо и уважение к нерабочему времени
помогают снизить нагрузку и сохранить здоровье.